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はじめまして、ご訪問ありがとうございます。
発酵ダイエット料理教室です。
「腸を整える」ことを軸とし
旬のお野菜と自家製の発酵食品・伝統的な調味料を活用し
体に優しいお料理をお届けする女性のための料理教室です。
日本の伝統である発酵を毎日の食事にとりいれることで
おうちごはんが楽になり
料理が好きになります。
おひとり様も初心者の方も大歓迎
お料理で毎日の生活をより楽しみませんか？
継続講座
・インナービューティーダイエット基礎プログラム 10期開講中
・インナービューティージャンク 3期開講中
・インナービューティー発酵プラス 6期開講中
内容
・お味噌の座学
・お味噌づくり
・味噌玉のレシピ
・ランチ
内容
・酒粕についての座学
・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕デリサラダ
・きのこの酒粕ペペロンチーノ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕クリームスープ
内容
・本みりんの座学
・みりんの生チョコタルト
・みりんと米粉のクッキー
・みりんと甘酒の発酵チョコアイス
全てのメニューお持ち帰り付き
内容
・座学
・発酵調味料を使った10種類の常備ダレをご紹介
・美腸焼肉のタレ
・艶トマトソース
・美肌塩ポン酢
・代謝促進中華ダレ
・心の安定ダレ、めんつゆ
・冷えサポートダレ
・疲労回復ダレ
・デトックスダレ
・ポカポカ発汗ダレ
・美腸ゴマダレ
作ったタレでワンプレートをお召し上がりいただきます。
お肉、お魚、お野菜にかけるだけで、おうちごはんが完成！
作ったタレも２〜３種類お持ち帰りいただけます。
「美しく年を重ねることに特化した知識をもつ美容食の専門家」を育成する１日集中資格認定講座です。
老化の原因を学び、対策方法、具体的なインナービューティーエイジレスフードもご紹介いたします。
食事で人生は変わります。
病気にならず健康に楽しく年を重ねたいと思った時に、発酵を活用した腸を整える食事に出会いました。
体の内側から整える食事、体を想う食事をいただくことで心も体も健康になる。
万年ダイエットから卒業し、肌荒れもなくなり心も身体も軽い自分を見つけることができました。
今は心の幸せを日々感じ、歳を重ねるたびに元気になる自分を実感しています。
歳を重ねることが楽しみでしかたありません。
めんどくさがり屋の私が続けていけるのは簡単だからこそ。
料理初心者の方も安心してください。知れば知るほどお料理が好きになります！
お料理で毎日をより楽しいものにしていきましょう。
・発熱・咳の症状がある場合は受講をご遠慮ください。
・熱が37.5度以上の場合はレッスンご参加のご遠慮をお願いいたします。
